La sophrologie existentielle, telle que je la pratique, s’enracine dans l’enseignement du Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien, fondateur de la discipline dans les années 1960. Inspirée par la phénoménologie, le yoga, la méditation zen et la psychiatrie humaniste, elle se présente comme une science de la conscience vécue, une voie de présence incarnée et respectueuse de la personne.
Mais parfois, en séance, l’expérience dépasse le simple vécu corporel. Une image surgit, une figure inattendue s’impose, une sensation s’épaissit en mythe. C’est alors que la pensée de Carl Gustav Jung résonne avec force. Elle éclaire ce qui se vit, sans réduire l’expérience, et invite à écouter l’inconscient comme un partenaire.
⊕ Ce que Caycedo permet de ressentir, ⊙ Jung aide à symboliser.
⊕ Le souffle nous ancre. ⊙ Le symbole nous oriente.
Dans une séance de sophrologie existentielle, le corps n’est pas un simple support fonctionnel. Il est lieu d’écoute, de surgissement et de transformation. C’est par lui que l’image émerge, que l’émotion se relie et que le sens se cherche.
Quand une image apparaît — un oiseau, un désert, un objet inconnu — elle n’est jamais anodine. Elle est la langue de l’inconscient, ce que Jung nommait un message du Soi.
⊕ Le corps devient alors le théâtre du mythe intérieur.
⊙ La séance, un espace de résonance symbolique.
La sophrologie ne vise pas seulement la détente. Elle accompagne un mouvement de subjectivation : habiter sa vie avec plus de cohérence, de conscience et de présence.
La pensée jungienne donne une profondeur supplémentaire à cette expérience :
elle relie l’émotion au mythe,
elle inscrit l’image dans un archétype,
elle soutient l’élaboration symbolique, sans jamais figer le vécu.
Symboliser, c’est permettre à l’invisible de prendre forme. C’est transformer le vécu en parole habitée, donner au corps et à l’âme une même voie d’expression.
Dans mon approche intégrative, chaque séance de sophrologie peut déployer les trois temps de VITRIOL :
⊕ VISITER : accueillir les sensations, les images, les mouvements intérieurs.
△ RECTIFIER : relier les vécus, laisser émerger une compréhension symbolique.
⊙ TROUVER : unifier, mettre en forme, laisser naître une parole vivante.
⊕ Caycedo nous apprend à être là.
△ Jung nous aide à comprendre ce qui cherche à advenir.
⊙ Ensemble, ils offrent une voie de transformation incarnée.
Le souffle ouvre l’espace. Le symbole le révèle. Dans ce dialogue silencieux entre le corps et l’image, quelque chose de vous peut se dire : enfin…
Vous sentez que vos rêves, vos images ou vos sensations cherchent à vous parler ?
Je vous accueille en séance pour explorer ensemble ce langage intérieur et vous accompagner sur votre chemin d’unification.⊕ Visiter – △ Rectifier – ⊙ Trouver : laissez vos images intérieures vous guider.
Caycedo a créé la sophrologie comme science de la conscience vécue. Jung a développé la psychologie analytique autour des inconscients, des symboles et du Soi. Ensemble, leurs approches offrent une voie intégrative du corps, de la conscience et des inconscients.
Parce que le corps est un seuil de l’âme. Dans la détente, l’inconscient s’exprime en images. Ces symboles, loin d’être anodins, sont des messages du Soi.
Elle permet de donner sens aux vécus corporels et émotionnels, d’accueillir les symboles intérieurs et de les relier à une quête d’unité. Le souffle et le symbole deviennent ainsi des ressources de transformation.
Bien à vous,
Rachel... Sur les Chemins de VITRIOL
