Être un enfant aujourd’hui, ce n’est pas si simple. Entre les rythmes rapides du quotidien, les émotions parfois débordantes, les exigences scolaires ou familiales, certains enfants se sentent vite dépassés. La sophrologie enfant offre un espace précieux pour apprendre à respirer, à écouter ce qui se passe en soi, et à retrouver un sentiment de sécurité intérieure. Elle aide l’enfant à grandir sans se couper de lui-même.
Chaque séance de sophrologie pour enfant débute par un moment d’échange. Avec le parent d’abord, puis seul avec l’enfant. Ce temps installe un climat de confiance.
Léo s’assoit, regarde autour de lui, puis finit par dire : « J’ai l’impression que tout va trop vite. »
Ici, il n’y a rien à réussir : ce qu’il ressent a toute sa place.
Viennent ensuite des exercices de relaxation dynamique ludiques et adaptés à son âge.
En position confortable, Léo visualise une cabane perchée dans un arbre, son lieu secret. Il y retrouve la sécurité et la force tranquille qui l’habitent. La sophrologie enfant l’invite à ancrer ce ressenti dans un geste symbolique : sa main posée sur son ventre.
À la fin, Léo choisit de dessiner sa cabane. Ce moment libre lui permet d’intégrer ce qu’il a vécu. L’essentiel est qu’il sente un espace intérieur à lui, stable et habité.
La sophrologie aide votre enfant à :
⊕ Se recentrer dans un monde qui va vite
⊕ Apprendre à être bien seul
⊕ Apprivoiser ses émotions sans les subir
⊕ Libérer l’agitation corporelle et mentale
⊕ Se sentir plus sûr de lui et de ses ressentis
⊕ Retrouver un apaisement intérieur durable
Vous êtes inclus dans ce processus. Des échanges réguliers permettent de suivre l’évolution de votre enfant. Votre regard compte. Ensemble, nous créons les conditions d’un apaisement profond, sans surinvestir ni surpsychologiser
Offrir la sophrologie à son enfant, c’est lui transmettre un savoir-être précieux : celui de s’écouter, de se poser, de sentir qu’il a les ressources en lui pour faire face.
Ce sont des graines semées pour l’avenir, et des repères concrets à mobiliser au quotidien.
Vous souhaitez offrir à votre enfant un espace de calme et de confiance ? Contactez-moi
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Bien chaleureusement,
Rachel... Sur les Chemins de VITRIOL
