Un chemin de présence à soi, faire halte dans le quotidien, habiter son corps, retrouver le souffle du vivant.
DécouvrirUn chemin de transformation intérieure. Se préparer à accueillir la vie, en conscience et en douceur.
DécouvrirUn chemin pour grandir avec confiance. Apprendre à se connaître, à se calmer, à s’exprimer… en se reliant à son monde intérieur.
DécouvrirUn chemin pour traverser l’épreuve avec plus de calme et de clarté. Habiter son corps, apprivoiser le stress, renforcer sa présence intérieure.
DécouvrirUn chemin d’ajustement entre effort, présence et plaisir. Se centrer, respirer, performer sans se perdre.
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Une méthode à la croisée du corps et de la conscience
Le mot sophrologie vient du grec ancien :
Littéralement : l’étude de la conscience en harmonie.
Conçue dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode psychocorporelle qui associe respiration consciente, mouvements doux et visualisations.
Elle favorise l’équilibre entre sensations, émotions et pensées, et soutient l’autonomie intérieure dans le quotidien.
L’état sophroliminal : entre veille et profondeur
La pratique sophrologique induit un état modifié de conscience, appelé état sophroliminal (ou sophronique), situé entre veille et sommeil.
Dans cet état, vous restez lucide et actif, mais entrez dans une réceptivité accrue : aux sensations, aux émotions, aux images intérieures.
Cet état favorise l’intégration consciente des vécus, des apprentissages et des transformations psychocorporelles, sans perte de contrôle ni suggestion passive.
L’état sophroliminal soutient la construction d’un rapport à soi plus unifié et autonome.
C’est dans ce cadre que s’inscrit la phase ⊕ VISITER des Chemins de VITRIOL : faire halte, éveiller la présence, amorcer une descente sensible vers son intériorité.
La sophrologie devient alors une porte d’entrée douce et incarnée dans le processus de transformation intérieure.
Le corps comme point d’ancrage
La sophrologie travaille à la réhabilitation de votre schéma corporel : cette conscience fine, intime, que nous avons de notre corps vécu.
À travers l’attention portée aux ressentis, le corps devient lieu de présence, de transformation, de reliance.
On y retrouve un ancrage, une stabilité intérieure, une voie d’expression profonde.
Au cœur de la phase ⊕ VISITER, la sophrologie vous offre un espace pour vous rencontrer autrement, dans une présence à soi qui restaure le lien entre le corps, la psyché et le vivant.
