Rectifier

La psychothérapie de l'adolescent

Un chemin pour traverser l’adolescence sans s’y perdre. Se comprendre, se dire, se construire… dans un espace à soi.

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C’est pas facile d’être soi... mais c’est possible !

L’adolescence est une période de transition profonde.

Le corps change, les émotions débordent, les repères bougent, les liens se tendent… et parfois, tout cela devient difficile à vivre, à comprendre, à exprimer.

La psychothérapie de l’adolescent offre un espace calme et bienveillant pour accueillir ce qui déborde, ce qui se cherche, ce qui souffre, sans être jugé ni réduit à un rôle.

Dans la phase △ Rectifier des Chemins de VITRIOL, elle permet à l’ado de faire du lien entre ce qu’il vit et ce qu’il ressent. Elle accompagne la construction identitaire dans une relation contenante et ajustée.

Ici, l’adulte en devenir peut parler librement, s’autoriser à ressentir, à douter, à formuler ses peurs ou ses colères, et avancer dans un cadre stable et rassurant.

À qui s’adresse cet accompagnement ?

Pour toi, si… Il y a quelque chose qui ne va pas, sans que ce soit facile à expliquer. Les émotions débordent. Le corps sature. Parfois, c’est la colère, le repli, le silence, ou juste une grande fatigue. Rien ne sort, ou alors tout sort d’un coup. Et personne ne semble vraiment comprendre.

Offrir un espace à soi

L’ado peut déposer librement ce qu’il vit, sans crainte d’être interrompu ou contredit. C’est un lieu où l’on peut être entendu exactement tel que l’on est, et non tel qu’on devrait être !

Mettre du sens sur ce qui déborde

Colère, anxiété, tristesse, fatigue, irritabilité… sont souvent l’expression d’un conflit intérieur. J’aide à faire lien entre ces vécus et ce qui se joue en profondeur.

Soutenir la construction de soi

En s’appropriant ses ressentis, en se découvrant capable de penser ce qu’il vit, l’adulte en devenir retrouve un espace de liberté, de choix et de cohérence.

△ Les bienfaits d’un accompagnement ajusté

Favoriser l’expression de soi

Quand les mots reviennent, les passages à l’acte s’apaisent. L’adolescent retrouve sa propre manière de dire, de penser, de comprendre.

Réguler les tensions psychiques et relationnelles

Un lieu d’écoute apaise les tensions internes et permet de restaurer le lien aux autres.

Renforcer l’identité en devenir

La thérapie aide le jeune à se situer, à différencier ses émotions, à se sentir plus stable dans ce qu’il est.

Questions fréquentes

Est-ce que mon ado doit être motivé ?

Pas nécessairement au départ. Il peut venir « pour voir », par curiosité. Ce qui compte, c’est de respecter son rythme et de ne pas forcer le lien.

Est-ce qu’un parent peut rester en séance ?

Non. L’espace est dédié au jeune. Mais des temps d’échange ponctuels peuvent être proposés avec vous, pour faire lien sans l’exposer.

Que faire s’il ou elle ne parle pas ?

Le silence est parfois un début. Tout comme les larmes... J’accueille ce qui est là sans le forcer. Petit à petit, un lien se tisse, une confiance s’installe.

Combien de séances faut-il ?

Cela dépend du besoin. Parfois quelques séances suffisent pour traverser une étape. D’autres fois, un accompagnement régulier est nécessaire.

Et si l’adolescent va très mal ?

La psychothérapie peut venir en complément d’un suivi médical ou psychiatrique si besoin. L’objectif est d’offrir un lieu de parole vivant et sécurisé. La sophrologie peut soutenir un mouvement d’ouverture. Elle devient une porte d’entrée vers la psychothérapie. Je peux également réorienter vers mes confrères dans leurs spécialités respectives.

Je suis Rachel Huber et je suis là pour vous aider

Être ado, c’est déjà une traversée. La psychothérapie vous accompagne pour trouver votre voie sans vous perdre, dans un espace de confiance. △ Découvrez aussi les autres Chemins psychothérapeutiques : enfant, couple, jungien, psychosomatique…

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